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안녕하세요? (유)튜브타고 on 의료사회복지사쌤
튜타쌤 정대희입니다^^
오늘은 제가 2020년 도전한 두번의 큰 공모전 중
입상에는 실패했지만, 본선까지 진출했던
한국보건복지인력개발원 나도 온라인 명강사 결과물을
공유하고자 합니다
어려움에 처한 분들과 늘상 마주하고 돕는 과정은
많은 에너지를 필요로합니다. 일하는 사이 나도모르게 소진되고 지치는 일을 경함하기도 하죠
사회복지사 관련 연구논문 중 사회복지사의 직무스트레스, 소진을 다루는 연구가 많은 이유도 문제의 심각성과 더불어 자주 일어날수 있는 일이기 때문입니다
스트레스로 보호받을 수 있는 직장환경, 주변환경이
갖춰지면 너무나 좋겠으나, 그렇지 않은 경우가 많고
설사 체계가 갖춰져 있더라도 보호하기 위한 과정과 내용이 충분치 않은 경우도 있을겁니다
소진으로부터 나를 보호하는 첫번째 걸음은
바로 내가 소진되고 있구나 힘들구나를 느끼는 알아차림입니다!
알아차리지 못하면 너무 소진되어버린 이후가 되거나,
나를 지키는 노력의 시작이 늦어지겠죠
두번째는 셀프 소진예방 방법 찾기 입니다
외부환경이 갖춰지기만 기다리기엔 나는 너무 소중한 존재이죠~! 저는 셀프케어 방법으로 돈도 안들고
간편한 마음챙김명상을 추천합니다!
자세한 이야기는 영상을 통해 만나보시겠어요?♡
https://youtu.be/WfpSa5e_8bg
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