작은습관의힘1 작은 성공으로 여는 아침(ft. 마음챙김명상) 안녕하세요? (유)튜브타고 on 의료사회복지사쌤 튜타쌤 정대희 입니다. 오늘은 제가 우연히 페북 타임라인에서 만난 미군 맥레이븐 장군이 한 이야기를 통해 영감을 받았던 이야기를 나누고자해요 맥레이븐 장군이 한 대학졸업식 연설에서 "작은 성공으로 아침을 시작하라"라는 이야기를 하시며 아침 이불을 개는 일은 누구나 할수 있는데 아침에 이불을 잘 개고 하루 일과를 시작하는 작은 성공이 하루 전체에 영향을 미칠수 있다고 이야기합니다 놀라운 이야기아닌가요?^^ 그래서 저는 이 이야기에 이불개기 대신 마음챙김명상으로 대체하여 하루 시작을 명상으로 시작하기 위해 노력하고 있어요~! 아주 긴 시간이 아니더라도 의식적으로 하는 짧은 호흡만으로도 맘이 한결 가볍더라구요~! 하루를 시작하는 아침! 꼭 이불개기, 마음챙김명상.. 2021. 1. 9. 이전 1 다음
